Vitamine D – Votre alliée santé au quotidien
L’importance de la vitamine D : votre alliée santé au quotidien La vitamine D, souvent…
Régénération des cellules par l'autophagie - Elimination des toxines - Perte de graisse Abdominale - Clarté Mentale
La méthode que nous pratiquons repose sur quatre piliers essentiels :
Un éveil du corps et de l’esprit par des mouvements fluides, des étirements, des postures et des exercices de respiration. L’objectif est de stimuler la circulation, aider l’élimination des toxines et harmoniser le corps et l’esprit. Selon la semaine, le moment d’éveil prend des formes variées au cours du stage : gymnastique, yoga, Qi Gong, Pilates, gym au bâton …
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L’activité physique, surtout la marche, est essentielle pendant le jeûne. Elle stimule l’élimination des toxines, protège les muscles et atténue les symptômes initiaux comme les maux de tête. Adaptée à l’effort réduit du corps, la marche offre aussi le plaisir de découvrir la nature et les paysages. Bien dosée, elle peut se pratiquer plusieurs heures par jour, même sur terrain vallonné.
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Graine de Jeûne propose plusieurs conférences pour enrichir votre séjour. Vous pourrez assister à des conférences sur des thèmes distinctifs ainsi que sur la physiologie du jeûne et autres clés précieuses pour mieux comprendre et vivre votre expérience de jeûne
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Chaque soir, le rituel bouillon apporte un confort qui réchauffe, apaise l'esprit avec le passage à table... Tous les bouillons sont réalisés à partir de légumes et aromates bio locaux et de saison. Chaque soir un bouillon différent pour soutenir l'équilibre électrolytique avec tous les minéraux qu'ils contiennent.
Réservez mon sejourLa base du programme Buchinger est le jeûne, développé par trois générations de médecins et thérapeutes ainsi que par les descendants du fondateur, le Dr Otto Buchinger (1878-1966). En étroit partenariat avec des centres de recherche universitaires avec les dernières connaissances scientifiques et sur une expérience clinique quasi centenaire.
Le corps et esprit sont régénérés.
« Jeûner, c‘est s‘abstenir d‘aliments solides pendant une durée déterminée. En se nourrissant principalement de ses réserves de graisse, l’organisme est dispensé du travail digestif, ce qui correspond à 30 % de notre dépense énergétique. L’énergie économisée est alors naturellement utilisée par l’organisme pour nettoyer toutes les cellules en profondeur. »
Vous êtes stressé, fatigué ? Vous êtes sujet a des douleurs chroniques ? Vous souffrez de migraines ? Vous avez mal aux articulations ? Vous avez besoin de faire un break ? Vous dormez mal et votre sommeil n’est pas suffisamment réparateur ?
Un stage de jeûne vous permettra de retrouver un équilibre corporel et mental. Vous allez rompre avec vos mauvaises habitudes et obtenir les outils pour pouvoir changer durablement votre hygiène de vie.
JEÛNER EN GROUPE
Le jeûne de bien-être préventif tel que nous le pratiquons est accessible à toute personne en bonne santé. Nous accueillons des participants pour des séjours de 1 semaine.
Nous créons un cadre qui soit le plus favorable possible pour votre séjour de jeûne : un hébergement confortable au calme, dans la nature, pour vous aider à rompre avec vos habitudes ; un suivi personnalisé pour vous sentir sécurisé et tirer au mieux profit de votre expérience ; enfin, les échanges et le partage d’expériences au sein d’un petit groupe et dans une ambiance conviviale est un réel atout facilitateur.
Le corps et esprit sont régénérés.
« Jeûner, c‘est s‘abstenir d‘aliments solides pendant une durée déterminée. En se nourrissant principalement de ses réserves de graisse, l’organisme est dispensé du travail digestif, ce qui correspond à 30 % de notre dépense énergétique. L’énergie économisée est alors naturellement utilisée par l’organisme pour nettoyer toutes les cellules en profondeur. »
Éliminer des toxines et déchets stockées dans le tissu adipeux et conjonctif et dans les vaisseaux sanguins.
Reposer un système digestif souvent trop sollicité et laisser-le se régénérer naturellement.
Nettoyer en profondeur les cellules par les mécanismes d’auto-guérison (autophagie).
Retrouver une vraie beauté et un rajeunissement au niveau de la peau.
Perdre du poids durablement et plus facilement par rapport aux régimes grâce à un changement de son rapport à l’alimentation.
Soulager le métabolisme insulinique (taux d’insuline, glucose…).
Retrouver un bon équilibre acido-basique par l’élimination d’acides stockés dans l’organisme.
Soulager le métabolisme lipidique (triglycérides, cholestérol…).
Faire un break, une pause
Prendre du temps pour soi. S’accorder une semaine dédiée à son bien-être à soi. Évacuer du stress
Clarifier ses pensées et prendre des décisions importantes
Prendre conscience de ce qui compte vraiment dans sa vie
Retourner à l’essentiel et se reconcilier avec son être profond
Retrouver la confiance en soi et se sentir maître de notre vie et de nos choix
Les quatre clés vous permettant de changer de vie plus facilement grâce à un stage de jeûne :
Votre détermination : Si vous pouvez jeûner une semaine, vous êtes capable de bien plus que ce que vous vous imaginez dans votre vie quotidienne.
Une prise de conscience de vos vrais besoins qui se fait naturellement pendant le jeûne. Le rapport à l’alimentation en ressort transformé et l’on mange plus sainement sans effort.
Un accompagnateur qui vous donnera les astuces nécessaires pour adopter des habitudes plus saines après le jeûne.
La dynamique du groupe qui crée des liens et motive pour réussir la reprise par la suite.
Grâce au jeûne vous pouvez :
Notre équipe partage avec vous conseils, témoignages et actualités autour du jeûne et du bien-être. Court, clair, cohérent.
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